رمز خلاص شدن از چاقی

بسیاری از افراد برای آب کردن چربی‌های شکم و پهلو به رژیم‌های غذایی چربی‌سوز روی می‌آورند اما این کار به تنهایی کارامد نیست. بهترین راه چربی سوزی شکم انتخاب هوشمندانه‌ی مواد غذایی و ورزش منظم است. دانستن این که در رژیم غذایی چه باید خورد تنها نیمی از راه است. در کنار آن انجام تمرینات ورزشی متناسب با شرایط جسمانی لازم و ضروری است و تاثیر خیلی زیادی بر روند چربی سوزی و سرعت چربی سوزی خواهد داشت.

 

در این مطلب خیلی خوشمزه قصد داریم خوراکی های چربی سوز مهم و اساسی برای لاغری شکم و پهلو را به شما عزیزان دل معرفی کنیم.

سن طلایی و ویژه برای بچه دار شدن

شاید سوال خیلی از خانم ها این باشد که بهترین سن برای بچه‌ دار شدن چه سنی است. خیلی از بانوان به علل مختلف مثل پیشرفت در کار، گذراندن بی‌دغدغه دوران جوانی یا راحت‌تر سفر رفتن با همسرشان، بچه‌دار شدن را عقب می‌اندازند. همه این دلایل با آنچه که باور عموم می‌گوید که بهترین سن برای بچه‌دار شدن خانم‌ها در دهه‌ی بیست تا سی سالگی است، در تناقض شدیدی است !!!

 

اما این نظریه‌ها هر روز در حال تغییر و تکامل هستند. امروز محققان نظری کاملاً متفاوت با مطالبی که تابحال شنیده‌اید دارند.

 

متخصص مغز و اعصاب اصفهان | دکتر مغز و اعصاب خوب در اصفهان

امروزه متاسفانه شاهد گسترش برخی مشکلات و بیماری ها هستیم که اکثر آنها با تغییر شیوه زندگی انسان ها در ارتباط است. انسان ها با تغییر در نحوه زندگی و تغذیه خود عاملی برای ایجاد بیماری های جسمی و روحی هستند که این امر نشان دهنده این است که باید در این نوع شیوه زندگی تغییراتی اساسی ایجاد شود.

استفاده از غذاهای نامناسب و آلودگی های پیرامون زندگی انسان همگی عاملی برای ایجاد بیماری ها هستند.

 

متاسفانه به دلیل اینکه ماها خودمراقبتی نداریم و اکثرا زمانی که دچار بیماری می شویم، به پزشک مراجعه میکنیم که این کار بسیار اشتباه است و با توجه به شیوه زندگی امروزی باید هر چند مدت توسط پزشک متخصص چک شویم و از سالم بودم خود اطمینان حاصل کنیم.

 

11 خوراکی لاغر کننده واقعی

 

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان،   بهترین راه برای آب کردن چربی شکم، کم کردن کالری اضافی است، اما لازم نیست همه مواد غذایی از رژیم غذایی حذف شود. جسیکا کراندل، سخنگوی آکادمی تغذیه و رژیم‌های غذایی می‌گوید: افزایش مقدار فیبر محلول مصرفی شما، یکی از راه‌های مناسب برای کوچک کردن شکم است.

 

برخی از مواد غذایی سرشار از فیبر محلول هستند که از آن جمله می‌توان به جو، آجیل، لوبیا و انواع توت‌ها اشاره کرد. فیبر محلول نسبت به کربوهیدراتی مانند یک تکه نان- که می‌تواند باعث افزایش قند خون شما شود- عملکرد بسیار بهتری در کنترل قند خون دارد. در ادامه به معرفی برخی از مواد غذایی دیگر که برای از بین بردن چربی شکم و پهلو‌ها مفید هستند، می‌پردازیم. 

 

10 ماسک طبیعی برای سفید شدن پوست صورت

به گزارش بهداشت نیوز:  بیشتر محصولات روشن کننده پوست تجاری مضر هستند، به علاوه بسیاری از این محصولات تاثیر چندانی ندارند. از این رو بسیاری از افراد و به ویژه بانوان به دنبال روش‌های طبیعی ایمن تری برای جذابتر شدن پوست خود هستند. در ادامه به برخی از محبوب‌ترین و کاربردی‌ترین راه‌های طبیعی برای روشن کردن پوست خواهیم پرداخت.

محلول آب لیمو

لیمو میوه‌ای بسیار محبوب است که سالهاست برای بهبود رنگ پوست و مقابله با چندین بیماری پوستی دیگر مورد استفاده قرار می‌گیرد. این میوه حاوی اسید سیتریک است که به آرامی پوست را سفید می‌کند و در نهایت لایه برداری از لایه بالایی پوست را انجام می‌دهد.برای مشاهده اثربخشی این ماده طبیعی یک محلول آب لیمو درست کنید و با استفاده از مقداری پنبه آن را روی پوست خود بمالید. بگذارید این محلول مقداری روی پوست شما باقی بماند، سپس آن را بشویید. این روند را بار‌ها تکرار کنید تا به نتیجه قابل مشاهده دست پیدا کنید.

 

عکس جنجالی ستایش و شوهرش در کانادا